7 Langkah Mencegah Gigi Berlubang

Memiliki gigi berlubang merupakan rasa sakit yang bisa dirasakan siapa saja yang mengalaminya. Oleh karena itu, ada baiknya dari sejak dini kita mulai membiasakan merawat gigi kita untuk menghindari terjadinya kerusakan pada gigi kita. Dibawah ini merupakan beberapa cara untuk mencegah terjadinya gigi berlubang : 1. Sikat Gigi Anda Dalam memerangi gigi berlubang, adalah penting bahwa Anda menyikat gigi dengan benar setidaknya dua kali sehari dengan pasta gigi yang mengandung fluoride. 2. Gunakan Floss Sisa-sisa makanan tertangkap di antara gigi kita ketika kita makan. Jika puing-puing tidak dihilangkan, maka dapat menyebabkan gigi berlubang. Flossing setiap hari adalah cara terbaik untuk menghilangkan sisa-sisa makanan dari di antara gigi. 3. Makan Sehat Nutrisi yang tepat memainkan peran penting dalam kesehatan gigi yang baik. Makan makanan ringan nutrisi dan membatasi jumlah minuman manis akan membantu mencegah plak dari pembentukan pada gigi. 4. Kunjungi dokter gigi Anda Banyak rongga hanya dapat dideteksi oleh dokter gigi atau X-ray gigi. Mengunjungi dokter gigi untuk cek up rutin dan pembersihan merupakan faktor kunci dalam mencegah gigi berlubang dan tinggal di atas kebersihan mulut yang baik. 5. Memiliki Sealants Gigi Sealant gigi adalah lapisan pelindung yang diterapkan pada permukaan menggigit dari gigi belakang. Sealant melindungi gigi dari mendapatkan rongga dengan melindungi terhadap bakteri dan plak. Sealants lebih sering terjadi pada anak-anak karena pertumbuhan gigi permanen baru, bagaimanapun, sealant dapat menguntungkan orang dewasa. 6. Berkumurlah Ada beberapa larutan kumur antimikroba di pasar yang telah terbukti secara klinis untuk mengurangi plak, seperti Listerine atau Crest Kesehatan Pro. Berkumur dengan salah satu dari mulut ini bilasan setelah menyikat atau makan dapat membantu dalam pencegahan rongga. 7. Kunyah Permen Karet Sugarless Percaya atau tidak, permen karet tanpa gula tertentu sebenarnya bisa membantu untuk mencegah gigi berlubang dengan meningkatkan aliran air liur dalam mulut Anda. sumber: kompasiana.com